~ Witch83၏ စိတ္ကူးကမၻာ ~: ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္း မျပဳလုပ္သင့္ေသာ အခ်က္(၇)ခ်က္

" Do not believe in anything simply because you have heard it. Do not believe in traditions because they have been handed down for many generations. Do not believe anything because it is spoken and rumored by many. Do not believe in anything because it is written in your religious books. Do not believe in anything merely on the authority of your teachers and elders.
But after observation and analysis, when you find that anything agrees with reason and is conducive to the good and the benefit of one and all, then accept it and live up to it."
--- BUDDHA

ခြန္းဆက္

~~ မဂၤလာပါ။
~~ အခ်ိန္ေပးၿပီး စာလာဖတ္ေပးတဲ့အတြက္ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။
~~ ဒီဘေလာ့က post ေတြကို ျပန္လည္ေဝမွ်မယ္ဆိုရင္ witch83 ဆိုတဲ့အမည္ကို credit ေပးဖို႔ ေတာင္းဆိုပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုုင္မယ္ဆိုုရင္ေတာ့ က်မေရးထားတဲ့ postကိုု ဘယ္ေနရာမွာ ျပန္ share မယ္ဆိုုတာ အသိေလးေပးသြားေစခ်င္ပါတယ္။ ~~ ဒီဘေလာ့မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ တျခားသူေတြ ေရးထားတဲ့ post ေတြကို ေဝမွ်မယ္ဆိုရင္လည္း original writer ေတြကို credit ေပးၾကဖို႔ ေတာင္းဆိုပါတယ္။ :)
~~ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။
witch83

February 27, 2013

ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္း မျပဳလုပ္သင့္ေသာ အခ်က္(၇)ခ်က္

အင္တာနက္ေပၚက ဖတ္မိသိရိွရတဲ့ "Seven Dangerous Acts After A Meal"ကို ဘာသာျပန္ၿပီး ျပန္လည္ေဝမွ်ပါတယ္။
As we always say, Sharing is Caring. :)

Do not smoke: ကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ေတြဟာ စမ္းသပ္ေလ့လာမႈေတြ ျပဳလုပ္ၿပီးတဲ့ေနာက္ ေတြ႔ရွိခဲ့တာက... "ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္း ေဆးလိပ္တစ္လိပ္ ေသာက္ျခင္းဟာ သာမာန္အခ်ိန္ ေဆးလိပ္(၁၀)လိပ္ ေသာက္သံုးျခင္းနဲ႔ တူညီပါတယ္"တဲ့။ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကို ပိုမို ျမင့္တက္ႏိုင္ေစပါတယ္။ ( This will also apply to passive smokers, I suppose.)
Do not eat fruits immediately: ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္း သစ္သီးစားသံုးျခင္းဟာ အစာအိမ္ထဲမွာ ေလေတြျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သစ္သီးေတြစားမယ္ဆိုရင္ ထမင္းမစားမီ တစ္နာရီ (သို႕မဟုတ္) ထမင္းစားၿပီး တစ္နာရီ၊ ႏွစ္နာရီေနမွ စားသင့္ပါတယ္။
( တကယ္အဟုတ္ဆိုရင္ေတာ့ ေသတာပဲ...ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်င္တာနဲ႔ အစားကို နည္းနည္းေလ ွ်ာ့ၿပီး ထမင္းစားၿပီးတိုင္း အသီးစားေနတာ.. :( သစ္သီးေတြနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြဟာ အသားငါးေတြထက္ အစာေခ်ရတာ ပိုခက္တယ္ဆိုတာေတာ့ ၾကားဖူးပါတယ္။)
Do not drink tea: လက္ဖက္မွာ အက္ဆက္ဓါတ္ေတြအမ်ားႀကီးပါလို႔ အစာအိမ္ထဲမွာရွိတဲ့ အက္ဆစ္ဓါတ္ပမာဏကို တိုးပြားေစပါတယ္။ အဲ့ဒီတိုးပြားလာတဲ့အက္ဆစ္ဓါတ္ေတြဟာ က်မတို႕စားထားတဲ့ အစားအစာေတြရဲ့ ပရိုတိန္းဓါတ္ကို တိုး ပြားေစတဲ့အတြက္ အစာေခ်ဖို႔ခက္ခဲသြားပါတယ္။
( weight ေလွ်ာ့ခ်င္တဲ့သူေတြ ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္ရတာေတာ့ အမွန္ပဲ။)
Don't loosen your belt: အစားစားၿပီးၿပီးခ်င္း ခါးပတ္ေလွ်ာ့ျခင္းဟာ အူေတြကို ေခြေခါက္ေစတတ္ပါတယ္။
( ဒါက လုပ္တတ္တယ္။ သတိထားမွ.. :P)
Don't bathe: ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္း ေရခ်ိဳးျခင္းဟာ လက္၊ ေျခေထာက္နဲ႔ တျခားခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြဆီကို ေသြးစီးဆင္းမႈပိုမိုျဖစ္ေပၚေစၿပီး အစာအိမ္ဆီကို ေသြးစီးဆင္းမႈနည္းသြားေစပါတယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ အစာေျခတဲ့ system ကို အားနည္းေစပါတယ္။
Don't walk about: ဒါကေတာ့ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား လုပ္တတ္တဲ့ မွားယြင္းတဲ့အယူအဆပါ။ အစာစားၿပီး လမ္းေလွ်ာက္လိုက္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ အစာေျခsystemဟာ ကိုယ္စားထားတဲ့ အစာအဟာရေတြ မစုပ္ယူႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။
(ကိုယ္ထဲမွာ ေသြးေတြတအား ေလွ်ာက္သြားလို႔နဲ႔တူတယ္ေနာ္..)
Don't sleep immediately: ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္း အိပ္လိုက္ရင္ အစာေကာင္းေကာင္း မေက်ေတာ့ပါဘူး။ အူလမ္းေၾကာင္းထဲမွာလည္း ေလေတြ၊ ေရာဂါပိုးေတြ က်န္ေနတတ္ပါတယ္။

Reference; http://www.theworldlifestyle.com/seven-dangerous-act-after-meal/

Regards,
witch83, (27/02/2013; 11:48AM; GMT+8)

3 comments:

စံပယ္ခ်ိဳFebruary 27, 2013 7:33 PM
ထမင္းစားျပီးတုိင္းအသီးတမ်ဳိးအျမဲစားတယ္
တိ၀ူးေလကြယ္ စားေကာင္းတာပဲသိလုိ႔ က်န္တာေတြကေတာ႔ လုိက္နာျပီးသားပဲ အားလုံးရဲ့ကုိယ္စား ေက်းဇူးအမ်ားၾကီးေနာ္
ReplyDelete
Replies
မိုးနတ္ၾကယ္စင္February 27, 2013 8:02 PM
အုိးးးးးးးးးးး
မ ေရ...မိမုိးနတ္သတိထားရမွာေတြ အမ်ားၾကီးပါလားရွင္႔..
ခုမွပဲ သိေတာ႔တယ္..မွ်ေ၀ေပးတာ ေက်းဇူးပါ မ ရယ္:)
ReplyDelete
Replies
ၾကာျဖဴႏြယ္April 01, 2013 6:19 PM
သိသင္ ့တဲ ့ ပို့စ္ေလးပါပဲ...မွတ္သြားပါတယ္ေနာ္
ကြန္းခိုရာကိုလာလည္တာ လည္း ေက်းဇူးတင္ပါတယ္
ေနာင္လည္း စာေတြကို ဖတ္ရွဳေ၀ဖန္ေပးပါေနာ္ :)
ReplyDelete
Replies